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孩子为什么总是“三分钟热度”?做到这一点,让孩子成为人生赢家

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孩子为什么总是“三分钟热度”?做到这一点,让孩子成为人生赢家
浏览:142 发布日期:2019-09-01

幼儿园的水龙头旁边通常会贴着一张图片,描述整个洗手的过程,把复杂的洗手任务拆解成具体的步骤和动作,帮助孩子完成洗手这个任务。

生活中孩子如果过于专注玩玩具或看视频,就会忘了时间,进而忘了该做的事情。过度集中注意力在自己的世界里,对于社交也有很大的影响。患自闭症的孩子就是过度专注于一些事物,而忽略了环境中其他更重要的事物。

本书的作者黄扬名称得上是“学术富二代”,博士师从认知领域奠基者级别的大师,工作记忆模型之父,艾伦.巴德利,博士后师从美国艺术与科学学院院士,全球情绪研究方面的领军人物,丽莎.费尔德曼.巴雷特。他不仅有扎实的理论功底,同时也是两个孩子的爸爸,在和孩子“斗智斗勇”中积累了丰富的实战经验。

书中还介绍了一些全面提升专注力的方法。作者黄扬名作为一个研究大脑的科学家,告诉我们运动不仅可以反映大脑的能力,还可以促进大脑的发展。运动可以通过影响大脑来改善注意力,同时运动本身就是一种注意力训练过程。此外,睡眠和注意力也是相辅相成的关系。好的睡眠会帮助提高注意力,注意力的集中程度又反过来对睡眠产生影响。

我们家长在训练孩子提升注意力的同时,也要反思自己的生活。现代社会,大量的信息无时无刻不在刺激着我们的感官。有的时候想去做一件事情,突然看到一条信息,就被吸引住了,等看完了才发现时间已经过去了,但是原本要做的事情还没有完成。所以,我们也应该对自己的注意力水平有个清楚的认知,然后有针对性地提高改善。我们也要学会“放下”,学习“少及多”的人生哲学。努力减少自己的注意力负担,成为人生的赢家。

首先,我们可以先改变外在环境,把容易让孩子分心的东西拿走。孩子的大脑额叶发育还不完全,特别容易被环境干扰,所以作为家长要给孩子一个较少出现感官干扰的环境。孟母三迁的故事讲的就是这个道理。

我们要引导孩子懂得控制自己的注意力集中程度,让他们既可以专心做事, 通比牛牛赌博又可以留意周围环境的突发状况。虽然很不容易, 手机通比牛牛下载但是一样可以通过练习做到。

一直以来我们认为注意力就是专注地做某件事情的能力,线上真人葡京也就是“专注力”。实际上“注意力”和“专注力”是两个概念。注意力不仅包括专注力, 通比牛牛官方下载还包括警觉能力和注意力转移能力。

作为家长, 通比牛牛赌博我们的注意力合格吗?

除了运动和睡眠,想要提升专注力,冥想也是一个很好的方法。所以我们要给孩子一些“发呆”的时间,说不定一个好点子就诞生了。

我们真的了解注意力吗?

生活中随处可见注意力的问题,孩子上课老走神,对新玩具总是三分钟热度,跟他说话总是心不在焉,甚至有的家长怀疑自己的孩子患了多动症。关于“注意力”,孩子的大脑中到底藏着什么奥秘?家长该怎么做,才能提升孩子的注意力?

其次,拆解任务。孩子的专注力是有限的,如果一次交付的任务太复杂,他们往往很难招架,CMD368体育自然会影响孩子做事情的兴致,从而影响注意力。如果把任务拆解成一个个小任务,不仅可以让孩子在完成任务的同时提高专注力,还可以让孩子得到更多“顺畅、专注、完整地完成一件事”的体验,建立自信。

本书还教给家长一些简单有趣的小游戏,来帮助孩子提高注意力,例如“照镜子”游戏、找不同游戏、“心脏病”游戏可以帮助提升孩子的警觉能力,打地鼠游戏、连连看游戏、猜骰子游戏可以帮助提升注意力转移能力,糖果游戏、逢七过、说相反游戏可以提升冲突的排解能力。

虽然很多家长希望提高孩子的专注力,但是,我们发现有的时候并不是越专注越好。过度集中注意力时,则无法保持警觉。物理学家牛顿在实验室工作到非常忘我,结果该吃饭时才发现锅里煮的不是鸡蛋,而是自己的怀表。大书法家王羲之专心写字,吃东西时要蘸蒜泥的时候,蘸了墨汁。

真的是越专注越好吗?

首先,我们要知道孩子注意力哪方面比较强,哪方面比较弱。其次,要多加练习。如果警觉力不好就多做警觉力有关的练习,多练习看看周围环境的变化。如果注意力的转移能力不好,就要练习该注意看哪儿的时候就看哪儿。如果冲突的排解能力不足,就要做忍耐训练。然后就是要持续练习。最后,也是最重要的,我们要让孩子意识到培养注意力是他们自己的责任,父母的作用只是在他们需要的时候提供帮助。

甚至有位孩子妈妈因为辅导孩子写作业,被气到脑梗……陪孩子写作业到底有多闹心?从这里可见一瞥。孩子做作业难,多半是由于注意力不够。

警觉力不足,我们会注意不到道路上突然驶来的汽车,容易发生危险。注意力的转移就是可以在两个需要注意的事物间自如转移注意力,例如给孩子读绘本的时候,已经念到下一页了,孩子却还盯着前一页的图片。让绝大多数家长焦虑的“孩子注意力不集中”的问题,实际上就是“注意力”里的专注力不足的问题。这跟我们平时理解的注意力有很大不同。

专注力与我们的生活息息相关,要想提高专注力,我们可以做哪些努力呢?

此外,家长通过想象游戏或者讲故事也可以提高孩子的专注力。如果让孩子站着不动,他很难坚持一分钟。如果我们让孩子想象自己是一个很厉害的武士,要站好守卫城堡,他就能多坚持几分钟。有趣的故事会具有很强的代入感,会让孩子印象深刻,需要的时候都可以用故事中的角色提醒孩子集中注意力。

《天才赢在注意力》这本书就系统地为家长解释了什么是注意力,教育家长如何提高孩子的注意力,以及如何甄别培养孩子注意力过程中常见的“坑”。

怎样提升孩子的专注力

之前微博上看到个段子,某家长为了逃避给孩子辅导作业,希望让未来的亲家现在就把孩子领走,家长们不差钱,但唯一的要求是:把作业辅导好。这件事立马戳中了很多家长的痛点,大家都心酸地笑了,然后纷纷吐槽:陪孩子写作业每天都处于崩溃的边缘,虽然那些花的都是钱,但要的是我的命啊!

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